mleko w

[...] )+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy + podudzia z warzywami (Fitsnack jako przekąska) 3)Ryż jaśminowy + podudzia z warzywami 4)6 blend protein +mleko + warzywa Trening: Wolne Suple: 6blend protein -do sniadania 15g +30g na noc Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu ELECTROACTIVE- między posiłkami 1caps [...]

[...] generalnie lektury obowiązkowe dla Ciebie Kuba - dzięki, sporo z tego czytałem i próbuję to jakoś dopasować do swoich potrzeb. Jeśli faktycznie byłoby, że te "mleko przerywa post, to tragedii w zeszłym tygodniu nie było bo max to 12/12 jak byłem w domu, bo w pracy piję zwykłą czarną. Wiem, że na pewno muszę coś zmienić w dietce bo [...]

O tej masie czytałem kilka lat temu. Chodziło o to że super miecho,mleko chyba też, bydło z wolnego wypasu. Bez zanieczyszczeń itd. W Stanach podchwycili temat wówczas,w końcu ich stać na Sprowadzanie miecha.

Wzorcowy skład jogurtu naturalnego to mleko i kultury bakterii jogurtowych? Udało mi się znaleźć jogurt o takim składzie i jestem ciekaw tego :) Zgadza się. W przypadku kefiru ew. grzybki kefirowe.

W takim razie sory. Ale mleko ma tłuszcz które spowalnia wchłanianie. Między innymi dlatego je się np twaróg z omega 3 żeby spowolnić wchlanianie. Dlatego pije się kreatywne na czczo żeby szybko przysłowia sie. Jeśli się myle to mnie popraw.

24.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasz jaglana, polędwiczka wieprzowa, olej kokosowy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, masło klarowane, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem wiśniowy 100%, jajko, [...]

[...] Nie przekraczać zalecanej dawki oraz nie stosować jeśli zabezpieczenie zostało zerwane. TRZYMAĆ Z DALA OD DZIECI. Produkt został wyprodukowany w zakładzie przetwarzającym mleko, jajka, soję, skorupiaki, ryby, orzechy z drzew orzechowych, pszenica i orzeszki ziemne. Wartości odżywcze Porcja 4kap Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

[...] skonsultuj się z lekarzem. Nie używać w ciąży, w okresie planowania ciąży oraz karmienia. TRZYMAĆ Z DALA OD DZIECI. Produkt został wyprodukowany w zakładzie przetwarzającym mleko, jajka, soję, skorupiaki, ryby, orzechy, pszenicę. Może zawierać ich śladowe ilości. Wartości odżywcze Porcja 6,74g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 202,2g [...]

25.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasz orkiszowa, pierś z indyka, olej kokosowy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, ser lazur srebrzysty, śmietana 30% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem truskawkowy 100%, lód kit kat, [...]

posiłek 1 godz 4.30 Płatki owsiane 30,0 g Mleko 2% 250,0 g Truskawki 100,0 g posiłek 2 godz 8 sałatka ze szpinaku , rukoli itp z tunczykiem posiłek 3 godz 11 jabłko , banan posiłek 4 godz 15 ryż 30 g pierś 150g warzywa posiłek 5 godz 18 serek wiejski 150 g Zmieniony przez - madzia3934 w dniu 2015-09-26 20:16:37

[...] z hantlami 3x10 8.Uginanie przedramion przy wyciagu w oparciu o modlitewnik 3x12 DIETA 1.100g ryżu + 20 g whey c6 + 200 g serka wiejskiego 2.2 jajka + 100g mąki żytniej + mleko + 30 g whey c6 (nalesniki 3.100g carbo 4.Obiad rodzinny (jadłem na umór wszystko jak leciało ) 5.śledzie w zalewie + 3 kawałki chleba razowego + 6.5 jajek + 3 kawalki [...]

[...] jest podobnie tylko troche inaczej posilki rozlozone. Z 166g bialka okolo 106g to bialko zwierzece(25g odzywka). Wiec wychodzi jakies 1.5-1.6g na kg/mc. Od jutra wyrzucam mleko kosztem mleka sojowego. Oraz twarog na koszt jaja kurzego. Po 2 tyg podejme decyzje co dalej... Mysle ze bede szedl w kierunku low carb na mase. Tydzien temu dolozylem [...]

[...] i był.. maści i inne leki nie pomagały. Leczenie jest dość kosztowne ja zaplaciłem ponad 1000zł ale teraz gdy się dowiedziałem że mam celiakie, uczulenie na drożdże,jajka, mleko, i zboża wyj**ałem to gowno z diety i teraz mam cerę nie porównywalną do tej sprzed kilku miesięcy. Polecam się zbadać każdemu bo gluten jest bardzo ch**owy... Pozdro [...]

[...] owoce rzadko, białko z głównie z mięsa kura, indyk, wołowina, węgle: kasze, ryż brązowy, pieczywo zytnie razowe, płatki zwykłe, dużo warzyw, jem dużo nabiału, chude twarogi, mleko, serki wiejskie, tłuszcze:oliwa, olej rzepakowy, masła z orzechów ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA Dołącze [...]

piątek - 25/9 - DT /SFD/Images/2015/9/27/e0fb042501ec49acbf9750e21d51208a.png /SFD/Images/2015/9/27/88f3d1d946a04b3a8d1de108cfb7a2d0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Magnez 1x HOS Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 2-3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g [...]

[...] że wypas miałem juz z połowę smaków 100% Pro - i szczerze - każdy smak lepszy od poprzedniego czasami 1-2porcje nie wejdą ale jak kubki smakowe się przestawią,albo dobierze odpowiednią ilośc mleko/wody - to potem juz poezja Teraz mam owoc grantu - takie dobre że aż nie pije bo szkoda }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-27 17:39:24

27.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, śledzie, oliwa z oliwek, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa II. polędwica wieprzowa, pierś z indyka, olej kokosowy, śledzie, oliwa z oliwek, mleko do kawy + warzywa III. pierś z indyka, orzechy włoskie, ser lazur srebrzysty, oliwa z oliwek + warzywa IV. halibut wędzony, czoko [...]

Domer, Wrzucilem mleko sojowe. Powiedz mi czy robic cos z tym bialkiem. Tzn. czy zostawic taki rozklad czy obnizyc? Jeszcze inni uwazaja ze mam za malo :( Zmieniony przez - Cinkowy84 w dniu 2015-09-28 15:33:34

1posiłek 06:00 Produkty b.d. 414,4 12,2 34,1 25,5 Oliwa z oliwek 10g 89,7 0,0 0,0 10,0 Wiórki kokosowe - Bakalland 15 g 92,0 0,8 0,9 9,5 Miód pszczeli 10g 32,0 0,0 8,0 0,0 Mąka orkiszowa - Bio Planet 40g 128,1 4,8 24,8 1,1 usuń Jajo kurze całe 1szt. 72,6 6,5 0,4 5,0 usuń 2posiłek 09:40 Produkty b.d. 380,2 23,9 43,6 12,3 usuń Wafle [...]

Jestem uczulony na nabiał czym mogę zastąpić w diecie MLEKO ,serki wiejskie itp ;/